- Comprender los fundamentos y significado de la atención plena.
- Aprender a practicar e integrar la atención plena, favoreciendo el propio bienestar y las relaciones interpersonales.
- Conocer las diversas formas de practicar la atención plena.
Activar competencias personales y conjuntas para mejorar la regulación emocional y manejo del estrés.
- Permitir la validación de las emociones en cada contexto, valorando el propósito de todas éstas para cuidar el bienestar.
- Vincularse con el cuerpo a través de los sentidos de manera amable y consciente.